有球友问我，正在跟教练学球，反而输得更多了，怎么回事？我也有过这个经历，谈谈我的体会。
这样情况最容易发生在已经有一定打羽毛球时间的羽毛球爱好者身上。这些朋友往往已经有了打羽毛球的各种习惯，但是他们感觉到自己打球动作不对，或者希望提高，所以选择了跟教练学习。而教练教的，跟他平时习惯有很大不同，甚至是最基础的握拍都可能有较大区别。这就要求他去形成一个新的习惯。
（图片来自网络）
人的大脑知道一个知识很容易，可是要把它贯彻到行动中并形成习惯，是很难的，此所谓知易行难。
打羽毛球也一样，理解教练教的往往很容易，而形成身体记忆则很难，往往需要较长时间，比如1个月甚至更久。
在跟教练学球期间，如果和以前的球友打球，你新的习惯没有形成，一些动作往往需要先脑子想一下后才能做出来，时间上延迟，而旧的习惯又受到一定程度破坏，所以你的羽毛球水平会暂时下降。
所以，跟教练学球期间，尽量少打羽毛球比赛，能不打最好，以巩固教练的教学内容为主。
如果忍不住打羽毛球比赛，就要不在乎输赢，争取在比赛中把教练教的正确动作做出来。开始做不出来没关系，争取后几次做出来，能实际做出来一次就是前进了一大步。
不要为了赢球退回到以前的错误习惯中，否则你的新、旧习惯反复打架，你会变得很纠结。祝各位羽毛球爱好者打球进步！
我是北京张雪轩教练，北京地区想和我学球的，其他地区想和我探讨羽毛球的，请联系我个人微信号：zhangxuexuan1988
