手腕受伤如何恢复或保护

人间四月天

09月15日 17:32 0 4390

打球以后可能由于自己最初发力不正确，手腕扭伤，现在形成老伤，一直隐隐的疼，也不特别严重，怎么恢复，或以后打球之前需要什么保护措施，比如我看好多人习惯打球前，在手腕脚腕等受伤的地方缠很多的胶布，这样做有用吗

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