自己的打球心得,欢迎大家指正

巴萨羽毛球队员
09月21日 22:27 0 7071
圈子管理处于2017-09-22 09:14对帖子进行了修改

说点我自己的心得吧,我也打球没多久,打高远球时,也请教过很多高手,有的说我手法不对,有的说手上力量不足,有的说没用上腰的力量,于是我便开始研究动作,转身,举拍,贴耳,技术,完全就把后场击球技术肢解,可是到头来,高远球依旧不到位!

于是我便静下来想了想: 动作的完整非常重要,从支撑脚的发力到最后击球那一刻!动作要完整!如果那个环节不到位,并非那一个地方的问题,而是整个动作的问题,都说打球有种抽鞭子的感觉,鞭子甩不出力,不可能是我鞭子某一节出了问题,而是整体的问题,或者说初始的发力就有问题!

高远球的初始发力自然就是支撑脚,转身举拍,这时发力点在哪?在支撑脚,其中这个转身是重点,是单纯的转身?还是转胯?一定是转胯,转胯,才是重心的转移,单纯的转身,重心没变,而造型变了,就好比甩一根扭起来的鞭子!不会有力!而转胯后把重心放在支撑腿上,才能把鞭子初始发力那一段抹顺了,然后再做出之后的动作!

当你转胯后,重心定好后,击球准备动作架好后,你会发现,你不想用腰的力量都不行,这样一来,你的初始力量自然就大了。

很多教学里都说举拍时小臂和大臂要90度,仔细回忆下,是不是投篮时,篮球教练也说过90度问题,小臂和大臂90度,手掌和小臂90度,因为90度更利于力的传导,更利于人充分的用力。

要求手肘贴耳的原因是,1:这样可以将支撑脚初始所发的力,到最后击球时的力尽量的保持在一条直线上!这样力不会分散掉,2:只有手肘高了,击球点才能高嘛。

个人觉得关键的转胯,其次是一个内旋的发力,关于内旋发力,就有一个大神在帖子里发表过……我就不啰嗦了。

个人的一点小心得,分享出来……觉得有用就瞅两眼,不对就当没看见。

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