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今天我们一起聊一聊反拍
反拍是百分之八十业余球友的弱点
出反手=找死？
NO
那我们今天一起学习一下反拍技术
反手也有高球、吊球、杀球
那么今天我们聊聊
怎么打好一拍反手高远球
首先
欣赏一个陶菲克的反手视频
当我们需要出反拍时
证明我们处于被动
球是在我们的后面
那我们在进行击球时
一定要先转腰
转腰之后背对网 重心在右脚
举拍于左胸前 微屈膝
根据来球的弧线与高度迅速移位
最后一步右脚交叉向左底线跨出
击球时
下肢屈伸用力
当球落下时
大臂带动小臂以肘关节为轴
小臂伸直外旋带动手腕手指力量向后将球击出
击完球迅速转体面对球网
准备下一拍的防守
示图
最后
我发现很多球友的肩膀太紧绷
我给大家推荐一个简单且实用的拉伸动作
高
中
低
欣赏小视频教学
视频地址：https://v.youku.com/v_show/id_XMzAyOTA5MzIwMA==.html?firsttime=85
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