【认知】衔接?在打羽毛球的时候你脑子里应该想什么

李沛泽lpz
03月08日 14:58 0 62473
圈子管理处于2018-03-09 11:08对帖子进行了修改

认知|衔接?在打羽毛球的时候你脑子里应该想什么

福尔摩斯的格斗技巧

李沛泽 文

共2125字,预计阅读8分钟

在上一篇文(认知|用概率的角度思考羽毛球的连贯与衔接)中,我从整体的角度大概地描述了一下我对羽毛球的认知,带着“打死对手都是意外,永远想着有下一拍”的想法,坚持优势的不断积累,能做到这个,你就有了羽毛球衔接的“思维基础”。

这一次我们来具体聊聊到底怎么去衔接,依旧是只有认知、思维,没有技术的讲解教学。

单有对大原则的认识也无法进行实操,对于“打死对手都是意外,永远想着有下一拍”这句话,我把它具体化一些可以这么写:“在打这一拍球之前就想好下一拍。”

回想一下,我们在打球的时候,亦或说在打某一拍的时候,各位的脑袋里都在想些什么?再具体一点,各位在杀球的时候,脑子里在想什么?为何这么问,我曾经被说打球时的连贯性不好,一开始以为是步伐的问题,后来才知道是这个问题没有搞明白,因为我打某一拍的时候脑子基本是空白的。依旧是认知的问题

“在打这一拍球之前就想好下一拍”,说难其实不难,说简单也并不简单。我个人认为有一个很好的技术动作可以看出你是否真的明白了这句话,那就是平抽。

平抽练习是双打的最基础能力,我们也常常会用它来热身,每次的****教学活动也通常以平抽开场。大部分的球友基本是我抽一颗球过去,等着对面再抽过来。我发现一般在教学中,球速上去以后学员的球往上“飘”,或者因为发力而导致整个手臂都抡下去的情况。这个时候教练一般会这么说,“要提前举拍哟! ”亦或 “平抽的时候发力要小,短,不要用大臂。”后来我才明白这个不是技术问题,同样也是一个思维上的问题。

如果学员的注意力都在他打的这一拍上,或者是满脑子都在跟自己说要举拍要举拍,那么他对于再回来的球肯定是没有准备的。因为平抽速度快,来回时间短,你抽过去的越快,对方的回球就越快。这就不光要拼技术上的快,还要比思维上的快。所以我一般和我的学员是这么说的(当然在他掌握了基本的平抽技术之后):

“把你的注意力一直放在下一个动作上。一开始你可以把两拍看成一个动作,尝试能不能做到:第一拍抽过去的球,目的就是想让对手抽回到我更舒适的位置,也就是优势积累(见上一篇文)。这就叫 目的球,目的球, 目的球; 然后在第二拍抽球再发力。”

文字的表达可能不太清楚,但如果你看过小罗伯特唐尼版的《大侦探福尔摩斯》,你可以用这个经典镜头来帮助你理解我的意思:福尔摩斯在打斗前会在脑中用慢镜头先设想好自己的出招和对手的反应,一套组合拳,攻中带守,每招的效果和对方的应激反应都在自己的预设当中。

 

 

对,其实就是要你在出这招前把下一招想好,或者是这一招的目的就是为了下一招的发动。回到我最初的问题,以双打为例,杀球的时候你脑子里想的是什么?如果是我,会想:

1. 杀对手的哪个点,边线,右半身,还是中路。

2.提前想好我杀完这拍球之后我身体要做的跟进 和 意识上的准备连续杀球还是中腰抽球。

我把对手的回球看成自己给自己的选择题,但选项们是我在出招时就在想的了,(选项的多少就要根据水平了)

当然你还有进阶版,就是想到了抽完球后的再跟进,这就变成了打这拍球之前想好了后拍。

亦或者在双打防守中在对方杀球时我准备挡网,我会要做到在挡网这个事件发生就想好挡网后需要跟进举拍,即“跟进的想法产生在挡网前,甚至对方杀球前。”

参考<留侯世家>中张良在刺杀秦始皇失败后遇到的那个老人,教给张良的“绝对的先”,在技术动作发生前想好下一拍的处理。

当然在有这个认知的基础上你还要有很多套路的建构,才有实践使用的产出。比如单打的杀上网,吊上网,抓推突击都是总结出来的套路,但这些都是是表层的东西,属于术;深一层的就是想法,属于道。而很多球友只知道理论上的术,没有做到那个道

有人就会问我,现实和理想是有差距的啊,如果我杀完球或者我防守的时候对手没有按照我想的那样出球怎么办啊?

上学期我在北大听了一学期<经济学原理>,有个思维方法很想和大家分享。

一开始上课讲贸易我觉得很扯,因为会假设市场上只有一个买家和卖家,这根本和实际不符嘛,但后来我逐渐发现正是在这种一开始严格的假设中,我们会发现很多定律,而之后会不断的放宽假设,虽然上一条规律可能就因此被推翻,但留下来的却是用经济学的思维和模式来看待问题的方法。我也尝试用这种思维方法来教学:挑选最可能发生的情况来严格限制球路,然后慢慢地放开假设,增加回球的多样性。先让学员在技术基本掌握的情况下,去掌握衔接的思维方法,再进一步去自己去经验和判断自己给自己的选择题。

下一期我们就会对其进行讨论,我会引入“节奏”的视角,结合上一篇文(认知|用概率的角度思考羽毛球的连贯与衔接)争取用三篇小文,给大家分享一下我对于这个问题的看法。

总结一下

 

  • 在打这一拍球之前就想好下一拍,这是一个从0到1的过程,然后尝试做到打这拍球之前想好后两拍

 

  • 目的球是为了主动地获得优势积累

 

  • 从最初严格的假设到不断地放宽假设的思维模式

 

  • 在技术动作发生前去想下一拍的处理选择

 

  • 战术套路属于术,支撑这个术运作的是道,也就是上文的想法


Reference

1. 电影《大侦探福尔摩斯》

2. 《史记》    <留侯世家>

3. 《经济学原理》 <双赢的贸易>

下期预告:

1. 我怎么知道对手的回球一定是我想的那样?

2. 这些不是假动作,而是节奏变化。

 写些小文,欢迎给予意见建议。欢迎留言分享。


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