求助，肩膀疼该怎么处理？

天逸尘
06月30日 11:55 0 3422
前几天打了两场球，有可能反手用多了，打完球之后就发现肩膀疼，正手身前抬升到一定角度就开始针扎撕裂般的疼痛，过了这个角度就没事了，反手发力也是，到一定角度就突然刺疼，，想求助大神帮我答疑解惑，我现在这属于什么情况？该如何改善？
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