我是羽毛球小包几包宜鑫，今天我要教大家的是头顶步伐。
我发现很多人在头顶步伐上运用了很多不正确的方式，很多球友们也很怕对手推自己的头顶位置，因为我们都习惯了往前行走。那今天我就教大家一些主流的头顶后退步伐，对于各位的水平一定会有提高。
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很多朋友打头顶球的时候都是这样的，不会侧身就直接打。这样其实是不对的，会限制你在整个场地中奔跑的范围。有这个问题的小伙伴们以后可不能这样打啦~
所以我今天要教大家一下正确的方式,有两个常用方式，我先讲第一种，是准备好后,直接一个侧身,侧身后的角度,一定是对着要移动的角度,所以侧身后要去变,变到要去击球的位置,然后才能把球打过去,击打完后再回来。
这个动作重点在于，转身时左脚就像圆规的中轴一样转动，把身体拉过来，球拍带动身体快速形成侧身，一定要养成这个习惯，只要头顶球过来就要先转身，左右脚同时启动，打完球之后重心向前进行连贯。
第二种方式是你准备好后，你的左脚可以先迈出去一步，然后再开始侧身。侧身这个是重点是两步都要的，再去到这个位置击打球，这是两个不同的方式，希望大家可以多注意一下。
这个方式是先通过两到三次垫步，然后再进行转身把身体侧过来，同样是球拍带动身体，一定要快速启动这样才可以移动到位。调整重心连接下一拍，这种后退步伐在女双当中经常使用，还有安塞龙在比赛中，也是通过这种垫步移动。
以上两种步伐，大家喜欢哪种就用哪种，羽毛球有趣的地方就是它有多样性，大家可以选取自己喜欢的，适合自己的，羽毛球这项运动就是这么的独特，恳请大家勤加练习，一定会有意想不到的收获！
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