【桑尼教练】如何将你的回位,变的更加地主动?

桑尼教练
09月20日 11:34 0 9197
圈子管理处于2018-09-27 10:14对帖子进行了修改

Hello大家好 我是桑尼教练,这一期也要带给大家解惑,如何将你的回位更加地主动?

视频链接:https://v.youku.com/v_show/id_XMzgxMzA1ODI5Mg==.html


很多的球友在打球的过程中,会发现打完一颗球,为什么我的身体总是向后。或是总是打的球都软绵绵无力,会往上面飞,不会往前面飞?原因是出在你后场回位的动作跟脚步

大家注意看:当我后退做一个击球,很多人是踩了右脚,人还是向后的去做移动,这是无可避免的


但是我在继续往后的一个动作我要怎么让我的重心向前,第一点:我要用我的架拍、延展去做去做一个帮忙。第二:我要用我的身体重心向前,做第二种帮助。

大家看一下:球在身体后面,架拍就要再延展得更多,这样子动作才有可能可以在更后面去出手



打到球之后就要跳起来交换步,身体一定是这样子将身体重心向前移马上回位


还有一种怎么样让你自己的击球更加主动?可以的情况下,后退一定要踩,右脚去做出手,踩了右脚,马上就要跳起来,而且身体是由下往前上方跳



而不是抬着左脚去等球再跳,这个动作是不协调的



我的所有动作的过程都是往前,倒不至于会让我的身体往后,球也可以送得比较前,因为身体是一个前进的动作,这里有个抛物线可以帮助你的球送得又高又远

这就是这一期的解惑,希望能够带给大家帮助,谢谢大家

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