【薛松】霸道的抽墙练习,一个人也不会无聊!

羽毛球初学者薛松
11月16日 12:16 0 32119

大家好,我是羽毛球初学者薛松。

今天教大家抽墙训练,这个训练主要的目的就是锻炼自己的抽打的能力。

视频网址:https://v.youku.com/v_show/id_XMzkyMTAwMjkwMA==.html

现在我们先从下手的抽打开始。一般这种抽打,手上拿三到五个球,不然平衡会受到干扰。抽的都是先从慢开始,不要一下打太快,否则很容易打不起拍数来。

抽墙时,注意脚下的移动灵活性,不要站死,脚要随着动。左手要打开,身体要舒展开,肩膀 一定要放松,否则发力上会有所影响。

抽墙先要以数量为基础,不要一下抽得很快很猛。抽到后面,有点累时下半身

要控制住。反手抽完转到正手时,握拍方式要有变化。

反手时,抽的时候是大拇指顶着侧面或中间棱角位置,转正手时食指要顶上来,可以正反手交替练习。

抽墙呢一定要是循序渐进的速度,很容易两三拍就结束,一定要从慢到快才有拍数,才能练得到。

不然的话,抽两拍这个球,发出去打到墙,打十拍就掉了,那没有意义。起码要打到五十拍,才会有基础。

这一期教学不知道大家学到了多少,有不明白的地方可以在我的微信公众号留言,我会做解答。

我的微信公众号是羽毛球初学者薛松,谢谢大家的关注和支持。


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