重杀劈杀点杀霸王杀?!一文搞懂各种杀

腿腿漫话羽毛球
01月18日 07:56 0 71965
圈子管理处于2019-01-18 09:13对帖子进行了修改


腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,进过专业队

世界500强女神...经一枚

联手前国青队员王迪

解决业余爱好者学球的难点痛点

每周更新1~2次(周三或周五)

—— 第107篇原创羽球分享 ——

今天就来聊聊

羽毛球中的核武器级应用

杀球

Part.1 啥是杀球?

杀球是进攻的一项主要、重要技术,它是把对方来球中明显高于球网高度的球,以尽可能高的击球点快速下压至对方球场的技术。

本期我们不讲具体的技术细节,因为这几种杀球,每一种要讲都是1篇大长文。今天,更想讲一讲几种杀球的分类和使用的具体场景。

Part.2 杀球的分类、区别及应用场景


史上最清晰明了的杀球分类对比图



点击上图可查看大图

重杀

重杀比较好理解,就是用全身协调发力,借助下肢、胯关节、躯干、肩关节、小臂、手腕一个完整发力链,使用了全力的杀球,在双打中使用较多。

重杀的典型代表是傅海峰









快杀

快杀在单双打中的应用更为广泛,球友热议的“李矛霸王杀”、劈杀都属于快杀的范畴。

快杀的特点是动作小,隐蔽性强,出手速度快,不需要像重杀那样需要足够的准备时间来准备启动。


红衣并没有用尽全身力量杀,但是速度快

劈杀

 

劈杀主要用拍面纵向摩擦球,以切击的方法击球,球拍不要减速,球速快,落点与点杀的落点相似。劈杀出球的突然性强,具有一定威胁。劈杀比劈吊快,但不如劈吊球贴网。


红衣劈杀


劈杀近景慢动作

点杀

点杀的动作隐蔽性更强,但同时也损失了杀球的速度和力度,只能在落点上做文章,较多的应用于单打拉吊中的偷袭球,多应用于控制场上节奏,或是组织球路的一环。点杀由于要在短时间内将球击打下去,所以只需要肩关节、大臂、小臂、手腕或者直接小臂手腕发力。


注意红衣点杀落点

上周答疑中有球友问到搭档后场较弱,但总是被限制在后场怎么办?这时候搭档就可以点杀一拍直线,顺势跟网抢网,和队友完成前后站位的转换。

来归纳一下杀球的落点(见下图):


点杀的落点通常会前一些,但也有一些特殊情况,比如为了过渡或者组织球路的点杀,落点通常也靠后,但是比较靠近边线(见下图)。快杀的落点通常在中场附近,重杀的落点则更往后(见上图)。

 

Part.3 如何聪明的杀球?

1不过分迷恋杀球

不管黑猫白猫抓到老鼠就是好猫,比赛能得分的就是王者!虽然杀球作为核武器式的存在能给对方致命一击,但可以省点体力就能赢得比赛时,就没必要球球都杀杀杀呀~好累啊,摸着自己的老腰问:受得了吗?对不对?要让自己的得分手段丰富起来~

 

别让自己变成“四肢发达头脑简单”的家伙

2看菜吃饭,不球球都重杀!

很多爱好者喜欢追求重杀的快感,并且乐在其中,享受这种一招制敌的快感。

并不是说重杀不好,但实际上没有一种杀球是绝对好的(反过来想就是没有一种杀球是无用的),每一种杀球应该有它的应用场景:比如单打中,在你很被动的时候你仍然坚持使用重杀,对方顺势快挡斜线网前,你很可能下一拍连球都摸不到。

所以,杀球(所有技术都是这样)的使用一定要随着场上的形势而变化。

Part.4 杀球的身体素质准备

练就一身好杀球需要具备良好的身体素质,在我们还没开始讲技术细节的时候,建议大家先把下面一套身体素质加强训练完成,每周2-3次,这样才能更好的跟上我们接下来的各种杀球技巧分享哦~


(1)俯卧撑:

男子:20个/组,5组


女子:跪式俯卧撑:15个-20个/组,4组


(2)仰卧起坐:

男子:20个/组,5组

女子:10个-15个/组,4组




(3)手腕力量训练:

男子:20个/组,5组

女子:15个/组,4组


正:练正手的力量


反:练反手的力量

(4)肩部力量训练,哑铃上举:

男子:15个/组,5组

女子:10个/组,4组

经常有人问我,“我杀球没力啊,怎么才能杀好呢?”如何提高杀球的速度呢“balabala..........我总会先让他发视频到我的答疑群里,咱们先看动作先,很多时候看过视频,总有一种无从下手评价的感觉因为很多人连最基本动作的挥拍、发力还没整明白,所以杀球自然打不好啊,虽然你高球能抡到后场,但是你想过没有,在动作发力不对的情况下你还能抡到后场,说明你是“大力士”啊,要是把动作改过,练成暴力杀我觉得不是什么难事儿吧~

文字:王迪/腿腿

编辑/排版:腿腿

演示:史教练

漫画:腿腿

亲爱的球友,喜欢我就来给我设为标星吧,这样就不会错过每期的文章了

加入我的【腿腿答疑群】

群内闲扯送“飞机票”

发广告送“飞机票”

旨在营造一个

高质量的

技术答疑群

装备交流群

关注二维码

会邀请你进群哦~

往期精彩文章,关注下面二维码,回复数字即可看

【1】发力不会这两招,再多学费也白交!

【2】高远球打不好的两大原因,100%中招!

【3】国家队队医:三招彻底告别腰肌劳损的办法!

【4】业余羽球比赛,得女子者得“天下”!

【5】男女搭配干活不累,呵呵...混双除外~

【6】屡犯不改的五大技术错误,100%中招~

再推荐一个很棒的羽毛球公众号




点赞
这些小伙伴都在分享
快来分享吧
收藏