一直难以理解腰腹的作用，想请教一下各位大神。 例如我右手持拍，打高远球的时候重心在右脚，然后重心转移，这时候我之前看文章说，腰腹发力，像扭绳一般，从脚到腰腹再带动转体和手部。 后来看杀球文章，身体形成后拉弓，如果按照上面高远球的打法，腰就得扭着发力…又别扭又疼，看文章又说先手上动作再到腰腹的爆发力…就蒙了。 所以到底是什么时候扭腰腹，而且身体后仰时候怎么办？？ 还有各种后场被动球呢？？？ 有错误望指出，虚心到这里学习
小白请教腰腹作用如何体现在羽球发力
蜥蜴
