怎么提升自身的体力

lf爱打羽毛球
05月22日 23:13 0 2497
RT,平时跟自己的球友打球时,球友都喜欢拉高远球,可是自身体力太差,跟他们拉个10分钟左右的高远球就感觉拉不动,回球回不到位了,求万能的球友们科普下,怎样才能有效的提升自身的体力(除了不断的打球)
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