请教下，后退步伐怎么练？

vv1

02月27日 22:38 0 10788

圈子管理处于2018-02-28 09:36对帖子进行了修改

每次自己没球的时候跑起来感觉还挺快的，变速什么也还不错，一有球就开始各种跑不到，练得步伐也用不出来，这怎么办？



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