也来说说我的网球肘吧

七爷Seven
03月09日 19:33 0 3727
去年11月开始,突然喜欢上了羽毛球,(以前也打,但间隔时间太久所以忽略不计)打球频率每周2-3次,每次2小时,不算多不算少,使用3U的拍子,26磅的线,没参加俱乐部,就是和固定的好友属于自嗨式的瞎打,时间长了发现应该是握拍不正确,手上磨起了泡,但不论如何用力挥拍,其他地方均没有任何不适,于是开始网上找教学帖子,视频等开始纠正动作,有意识的学习挥拍,同时球拍换成了4U,降磅到24,这一学不要紧,到1月初一次打完球,感觉小臂肌肉酸痛,当时并没想到网球肘,以为只是力量不足肌肉酸痛,也没当回事,揉揉捏捏也并没有影响打球,但是半个月后疼痛越来越严重,1月中旬一次打球,一记杀球挥下去,手肘剧烈疼痛,当时连拍都拿不起来,当时瞬间意识到了网球肘,于是停止了打球。

去到医院确诊的确是网球肘,医生开了消炎药和贴的膏药,并且每周一次冲击波治疗,第一次做冲击波的时候,疼到怀疑人生。一共做了三次冲击波,感觉一次比一次疼痛减轻,这期间一直忍着没去打球,也尽量避免使用右手,一直等于休息状态,但是疼痛一直在继续,当时马上要过年了,也就不想再去医院了,就准备一直这么慢慢养着吧,然后一个朋友说有种苗药,又是药酒又是药粉的,这个药本来是治什么关节炎痛风之类的,并没有说可以治疗网球肘,我当时只是觉得试试看,并没有抱什么希望,那个药用了三天,然后就正式过年了,也就没再用任何东西,春节期间和一帮朋友去外地玩,慢慢突然感觉到手肘并不怎么疼了,但是下意识的还是不敢提重物,主官意识就一直对它进行保护,因为我不想中间出什么意外,想过完年回来就能打球。

但是不好彩的是过完年回来重感冒,所以也一直没机会去打球,直到上个星期感冒好了,但是想想也有两个月没打球了,再加上生病,体质一下子弱了很多,所以选择慢慢的恢复性打球,上周只打了一个小时,打球时戴着护肘加压带那种,其实并不疼,只是怕万一,所以一直戴着,打完球肘部没什么特别感受,觉得应该是好了。于是前天又打一次球,时间变成2小时,同样戴着护肘,当然感觉突然高远球质量好了很多,稍微用力就底线出界(这在以前是极少发生的事情,以前压对手到后场都有些辛苦)当天打完没感觉,昨天开始小臂中间部位的肌肉(不靠近手腕也不靠近肘部)感觉有些酸累,就好像很久没运动的那种肌肉酸痛,今天仍然是肌肉酸痛,仔细按压了之前网球肘疼痛的骨头部位,一点感觉都没有,不疼不痒,只是小臂中间部位肌肉酸痛。于是我发这个帖子,有两件事不明:
1.这到底是纯粹的肌肉酸累还是网球肘复发?
2.为什么之前动作错误 重拍没事,纠正了动作还换成了轻拍反而手肘出了问题?我至今没想通。

有没有老司机指点一下?谢啦!
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