有老哥指点一下我，怎么才能快速恢复吗？

日光倾城。幻

04月03日 22:00 0 9577

圈子管理处于2018-04-04 09:28对帖子进行了修改

上次医生说我这是盘状半月板，有点滑膜炎，现在逛超市，走或者站的时间长，膝盖就很酸，想静蹲训练但是第一天只做了1分钟，第二天就痛起来了

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