如果，我的经历哪怕只对一位球友有帮助，我也会心满意足！
本人，人称杏哥，63年生人，运动场上绝对的大龄青年，老顽童一枚，体型较瘦，体重较轻，但速度很快，头脑不笨，大学时代曾以11.9秒完成100米测试……嗯，吹吹牛逼先，心里有种满足感。
2011年春季的某天下班后，看见单位不少帅哥靓妹不约而同奔向礼堂，干啥呢？咱也去看看热闹？走进礼堂，只见水泥地面上画了两片简易羽毛球场，有人挥拍击球，有人场边指导，有人汗流浃背，有人气喘吁吁，有人喊声震天！扣！杀！劈！吊！靠！下网！耶！得分！小小礼堂，人声鼎沸，热火朝天！好玩！我必须要一起玩！可是，我还没上场呢，一瓢冷水让我从头凉到脚。只听一挥拍靓女严肃地说，杏哥，你会打不？我们这是要参加集团比赛而进行的赛前集训呢！要不，你先和惠妹妹來局单打，赢了，你就参加！OK！小样，瞧不起人是吧，想当年，我在草坪上也是挥过几拍的。好，开局……结果，我12比21输了我的首秀现在看来，对方可是业余中的业余哈！
但运动是我的爱好，不服是我的性格！一周后，立马买了一只尤尼克斯，厚着脸皮混进了球场，从此开始了我的羽球之路，其时，我已经是48岁高龄！
此后，每天下班直奔球场，没有教练，看视频，没有搭档，对墙练，小白和高手，管他是谁，先缠着打几局再说，春夏秋冬，寒来暑往，三年后，终于成了单位的n号男单！哈哈哈哈！！期间，参加过集团的2次羽球团体赛，最好名次，团体第三，俺担任二号男单出场，削了几个其他单位的后生，正所谓，梅花香自苦寒来！
但是，过度训练 加上姿势业余 加上年纪偏大，终于在2014年6月，感觉到左侧臀部肌肉有非损伤性疼痛感，无以言表，7月，休息一个月，病情加重，甚至不能开车！8月，医院检查，结果，腰间盘突出！住院7天。9月，继续打球，努力训练……11月8日，终于彻底爆发——腰间盘突出急性发作！左侧坐骨神经放射性疼痛，坐不能坐，站不能站，躺不能躺，更别提上班了。第一次感到原来腰间盘突出急性发作如此厉害！
11月10日，入住医院康复科，历经按摩，银针，推拿，药物，热疗，磁疗……医院有的项目全做了，20天后出院，一切如故，不能走路，不能上班，唉，最担心的是千万别瘫痪哦！
但长时间不上班不行啊，我急，单位也急。于是，走上慢慢求医之路。下面才是重点啊！否则，也不会有现在的我——健步如飞，身轻如燕，生龙活虎，哼嗯，单打？卵波弯（吹吹牛逼身心健康）！
1，12月初，去湘雅医院看脊柱外科门诊，医生说，先吃点药观察观察，600多的药费，含一种进口药，15天一个疗程后，疼痛感减轻。
2，集团另一单位一个小伙子，病情和我完全一样，他老婆在湘雅附三，也是住院20天起色不大，后听人介绍，说湖南某（一个县级市）地有一郎中，专治此病，效果出奇的好。好吧，病急乱投医，我也去了，治疗过程难受，先磨开脊柱外面的皮肤，再贴上草药制成的膏药，12小时换药一次，伤口撕开再撕开。7天一个疗程，15天后，疼痛感再次减轻。
3，与此同时，俺坚持吃舒筋健腰丸，共5盒，持续半年，似乎，疼痛如抽丝一般，慢慢，慢慢，慢慢的被抽走，从不能咳嗽到能够咳嗽了。
4，睡在床上“燕子飞”做N组，站着“挺肚子”做N组，坚持再坚持，终于，从不能自己系鞋带到能够抬起左腿勉强自理了。
5，各种膏药买买买，网上的，药店的，医院的，然后贴贴贴。
大概措施就是这么多，坚持了3年，直到2017年11月，已无任何不适感。现在，哈哈哈哈，我要打球去咯，拜拜！
