一开始打球不喜欢穿羽毛球鞋，觉得不好看，大概打了一年腿就出了问题，现在稍微出点力打就脚痛，悔不当初呀，现在都不怎么敢打球了。羽毛球鞋真的作用很大，打球还是认真选双球鞋吧。
1、保护膝盖
打羽毛球是一项对脚下功夫要求高的运动。打一场球，各种急停、快速启动、急速转向、交叉步、马步、单脚跳等动作轮番上演，在这个过程中，脚掌、脚踝和膝盖都承受着巨大的压力。因为打羽毛球保护不当而造成的膝盖损伤当中，半月板磨损是最糟糕的情况——因为损伤不可逆。半月板的损伤，正是由于承受的压力过大引起磨损所致。我们行走时膝关节承载负荷为我们自身体重的2-3倍，下楼梯时接近5倍。如此大的压力，都由半月板独自承担缓冲吸震的功能。如果在打羽毛球时没有穿一双具备良好缓震功能的球鞋，对半月板的损伤可想而知。
2、减少扭伤
打球过程中的侧向移动多，所以羽毛球鞋的整体稳定性比较高，以保证运动过程中产生的形变小，降低脚踝扭伤的风险。羽毛球鞋对脚踝防护，主要是通过在脚踝部位使用硬质材料，以降低运动过程中的鞋体形变。这与篮球鞋的高帮设计不一样，因为高帮会对脚步灵活性有影响。此外，较高端的羽毛球鞋在鞋头的外侧也会有加固设计，给脚掌提供支撑。羽毛球鞋的底部中间凹进去的地方（鞋中底）还有支撑片，目的也是为了让鞋子更稳固，降低侧向移动时扭伤脚的风险。
3、保证正常发挥
羽毛球场的地板多为木板或塑胶地面，为了获得更好的抓地力，羽毛球鞋大多使用牛筋底，这与常见跑鞋的防滑设计不一样，因为后者更多是针对水泥地面进行防滑设计，而且侧向的抓地力不如羽毛球鞋。
