关于单打比赛中体能消耗的那些事！

常州小林丹
06月19日 13:28 0 3255
本人从事羽毛球2年有余了，技术水平一般，从起初的爱好双打，到如今的痴迷单打，因为我个人觉得羽毛球最有魅力的地方就是单打，还听别人说高手都打单打，哈哈，所以问题就来了，因为单打需要兼顾全场，所以跑动范围比之前多了一倍，防守进攻，基本一场比赛下来消耗很大，由于我们不能像专业选手那样一天就打一场比赛就好，有时一场场淘汰赛下来基本腿部肌肉就要抽筋，所以就想问一下广大球友，面对我这种大肌肉型的选手，如何在比赛前进行热身与合理分配体能，感谢大家！
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