闲聊一下男双（原创小帖，个人心得，供球友参考）
我一直认为打羽毛球，方向比速度更重要，思考比苦练更重要。比如：正确的发力和姿式，科学的步伐和线路，这是方向；每球一思考，每局一总结，然后在练习中扬长补缺，这是方向。只要坚持正确的方向，学球就不会盲目，终究会有进步。
平时打男双多一些，趁有闲暇，把自已平时的一些想法和思考梳理一下，供球友参考（纯作交流，不喜勿拍）。一个问题：怎样打好男双？（这么设问只有“标准哥”才有资格，调起高了！！）或者说：我们应该从哪些方面入手练习来打男双？
1、防守：打不死，才有赢球的希望
把防守能力作为第一条，一是因为防守能力是最容易提升的能力，我们进攻能力难以练到出类拔萃，但防守能力完全可以练的固若金汤。正如武侠小说中，有的人穷其一生也无法参悟“降龙十八掌”，但花个十年、二十年搞个“金钟罩、铁布衫”还是可以滴！我们努力做个“打不死的小强”，就能为队友和自已保留更多进攻的希望。
二是提升防守能力能极大增强自已双打的自信心。双打中，经常会出现这样的情况：如果自己防守能力较差，就害怕防守，但越害怕，就越容易陷入防守状态，越害怕对手越进攻，怕什么来什么。所以，我们要向拳击手学习，欲练进攻，先练抗击打。试想，一局下来，多个球都是置死地而后生，那是多么鼓舞人心的事啊！
2、平抽挡：基本功、专注度和竞技气势的较量
虽然本人不太喜欢用“平抽挡”（因为体力不行，身体略胖影响速度），更倾向于斜线分球。但“平抽挡”能力在男双中的作用却不容置疑。在开局几个球，多用“平抽挡”与对手相持，能迅速提升自已对比赛的专注度。通过几轮平抽挡，让对手失误，或“认怂”****起高球，也能迅速提升本方斗志，在气势上已然碾压对手。
平抽挡技术是检验双打基本功的技术之一，我认为：练习难点在于击球频率快和正反手握拍流畅转换。不用专门练习，每次热身时，可以把平抽快挡当作热身方式，既能热身又锻炼技术，一举两得。
3、封网：“神补刀”的“网前小雨刷”人见人爱
个人认为：如果球友对提升后场进攻能力有“畏难情绪”，那就要多练并练好封网。练好封网这项技术，当个“网前小雨刷”，做到完全可以统治网前的区域，令对手不敢与你在网前抗衡，尽最大可能减少对手直线平推回球对已方领土造成的威胁，让后场的队友吃下“定心丸”。并且队友在后场强力进攻时，可以来个“神补刀”得分，两人脸上都有光，你好我好大家好！
有些球友认为：封网不就是举拍站在网前吗？非也！封网并不是简单的举拍动作，更要配合脚下的左右移动以及快速的反应，要像一面镜子一样，在网前随球移动，否则机会来了，你拍子却不到位，是不是对队友的艰苦努力付诸东流而愧疚不已呢？
说到封网意识，我认为是重中之重。很多球友在对方回球时，不喜欢分析对方是主动还是被动回球，按部就班等接球。我的心得是：只要对方不可能杀球，就可以毫不犹豫地冲向网前，举拍封网，将后场留给队友。
4、后场进攻：万变不离“下压”其宗，重杀才是“大腿”
杀球是一项很难令人掌握的进攻技术，因为需要我们在很短时间内完成发力和击球动作，所以要勤习苦练多研摩。
作为业余球友，当我们尚不能打出凶猛的杀球时，如何进行后场进攻呢？我这样想滴：两个字：下压！当对方接杀站位靠前时，果断下压（轻杀中路、杀追身，杀直线，尽量不要杀斜线，除非斜线对手很弱）或快速发力打个平高；当对方接杀站位靠后时，轻吊一拍或许更为合理。吊球结合平高球快压底线，对付那种后退慢的球友再合适不过了。
个人认为，“金翎头牌”虽因手腕旧伤很少杀球，但他的后场进攻技巧是很值得借鉴滴：就要用多变的进攻手段来撕开对手的防守，用下压、吊球和平高球组合使用，配合多变的落点，来增加后场进攻的手段。目前，头牌左右后场边线正手和反手的劈吊球速快、落点刁，已成为其在双打中主要得分点。
另外我想说的是：虽然杀球难练，但每一个想打好双打的球友，必须要逼自已练好杀球，因为在双打中，重杀就是自已的“核打击”和“核威慑”能力，有了这种能力，才能像“陈馆主”、金龙王总、“标准哥”、唐从伟、“鸡馆主”那样成为双打中的“大腿”，而我等，只能当个“抱大腿”的苦主了！！
5、分球：调动组织、转守为攻之“利器”
对比以上四种能力，分球能力就明显是更上一个层次的能力了。这是靠打球经验和多看比赛积累形成的一种能力，掌握好了分球，就能把球打在令对手最为难受的位置，尤其是被动情况下的分球，可以帮助你化解被动情况下的劣势。
球场上眼观六路是非常有必要的，这样你能看到球场上所有人的站位，可以把球分到合适的位置。拥有较好的分球技能，会很好的弥补你能力上的不足，即时你基本功再好，你拍拍打到别人手里，场上让对手虐成狗，你不仅无奈，甚至都开始怀疑人生了。
如果说羽毛球是一项脑力劳动，那分球能力就是这项脑力劳动中的高端技能。我个人认为，分球应以斜线为主。球馆很多球友都不太重视斜线，放网、起球、后场拉吊、接杀接吊，都是直来直往，不太容易调动对方和打乱对手攻防节奏。
比如，网前本来是被动接吊，但只要在低点出其不意勾一个网前对角，然后跟进封直线，对方守网的人只能起高球，那我方就由被动立马转为主动了。例如：面对对手质量不高的杀球，接杀时有意识地摆个斜线或软挡近网，可在谈笑间化解对手连贯进攻。再例如：大斜线的后场平抽既能让网前的封网选手无计可施，又能轻松的调动后场选手左右跑动，实在是怎一个爽字了得！
6、轮转补位：完美诠释“1 1>2”，让攻更猛防更坚
轮转，也应该归纳到双打进阶技能之中。我认为：轮转的目的只有一个，就是保持我方持续而有效的进攻。那么，我们的轮转，只能是围绕进攻来进行，切切不可随意进行无效的轮转，例如：你完全有能力杀第二拍或第三拍，但偏偏放个网前跟进，导致队友后撤不到位而起高球，转眼间大好攻势变为守势。
双打的关键还是在跑位，补位，从而形成轮转配合。余伯打双打，第一句交待队友的话：“要相互补位啊！！”好多球友已耳朵起泡了！可见补位在双打中的地位。跑位、补位的目的是弥补队友留下的空挡，从而使前封后攻时，进攻更猛烈，平行防守时，防守更牢固。不会轮转的队友，就不能发挥1 1>2的优势，不懂补位和跑位很容易暴露场上的空当，这样的空当往往是致命的。
常用轮转、补位的方式很简单，但要掌握熟练就要慢慢实践，平时打球的时候多总结经验。羽毛球场上可分为9个点，前场、中场、后场，前中后又各分为左、中、右。每一个点的回球方式不同补位就不同。例如：补位时手感有了你就会感觉到这一球的质量很高，下一拍就要进攻，当你感觉击球的一瞬间球的质量不好的情况下，就要赶紧回到合适的地方进行防守。补位回位，一方面是补搭档的空档，另一方面是为自己的上一个球补位，让回球更加的连贯。
7、发接发：化繁为简，把握致胜之源
最重要的能力，我放在最后说。如果朋友之间打着玩，或对手实力差距太大，则不必太在意发接发。但真正打比赛，那“发接发”环节就是必须要高度重视和把握的“致胜之源”。
有不少球友对于发接发环节还是显的很随意，有些球友喜欢多拍拼死拼活，在场上大战三百回合赢得一分，但在发接发环节上完全不在乎，轻轻松松给对手得一分。辛辛苦苦得一分然后轻轻松松丢掉战果，这逻辑让你的队友很费解啊！
双打好的球友，一定会在发接发环节高度专注，发球时球贴网过，落点靠前且精确；接发时快起动，抢高点，推切两腰，抽扑两底，这样可直接得分，也容易逼迫对手在前三拍就起高球，如此就能在开局阶段占据优势。
如果对此能力有需求的球友，（个人做法）可以在自家客厅墙壁上拉个1.65米高的黑线，有时间就拿起球拍，将球往黑线处打，那一段时间后，我们发小球时基本都可贴网而过，不给对手推扑之机。
还想说一下发后场高球，有的球友喜欢采用“偷发”方式发高球，趁对手不注意，球头不正拍面不稳就发，这样既不能保证质量，也有失风度。我想：后场高球，核心在于球的高度、弧度和落点，适当观察对手身体重心位置，完全可以达到“偷”的效果。如果我们做到了精准，就是跟对手明说我要发你后场，对手也不可能杀下来。
我以前还总结了发球之前“四到位”：一是调匀自己的呼吸，稳定球头和拍面；二是回头看队友的位置；三是观察对手接发站位和重心放置，想一下我把球发哪个区（尽量发一区，发远角不容易掌控）；四是想对手推前腰或勾对角我怎么接，最好能够抓住对手习惯回球线路，一拍KO。想好这四步再发球，坚持下来，真的大有禆益！
最后，我想说：这些能力，都必须依靠一个字才能发挥威力，那就是“快”。天下武功，无坚不破，惟快不破。所以，建议球友们在双打中一定要让自已快起来，努力做到：启动快，举拍快，连贯快，补位快，抢点快，发力快、意识快、节奏快。这“八快”，实在有“站着说话不腰疼”之嫌，我将和球友们一起努力！
总觉得没说到位，最后之最后，来一波“心灵鸡汤”，三句话吧：一、你每一次出拍，首先要想到的应该是“怎样让队友更舒服的击球”；二、能力越大，责任越大，切不可固守“男双站位公式”，事不关已，高高挂起；三、如果你不是一门碾压一切的“重炮”，那在任何时候，任何情况，都不要责怪在网前为你封直线、守斜线的队友“技差”、“抢球”或“不为”，这样最伤人心，因为他看不见你，他只想去弥补你进攻的软弱。有人说：找个好的双打队友，比找个老婆更难。的确如此，比如“电力两老“、“刘峥朝峰组合“、“环保双雄”等多年双打铁对子，在比赛中的攻防配合、轮转补位，早已超出了技术范畴，慢慢升华到“给自已更多责任”和“为队友付出更多”的精神境界，输球只怪自已，赢球互赞对方，共荣共辱，挽手前行，这才是人人敬佩的“好基友”！！羽球如此，我们的生活亦如此，世间万事万物原本冰冷，只因浸润真挚情感，从而散发出令人目眩神迷的华光。（完）
