大家好，我是你的教练杨晨大神，今天要给大家带来的训练笔记是练习反手展搓。
上期的训练笔记是练的正手展搓，为什么这两个没有在一起来录，是因为这两个是不一样的发力方式。
反拍的搓球有一些小技巧，是很重要的，握拍上还有发力上的技巧，跟正拍有所不同。
我们现在开始训练笔记，给大家讲解一下有哪些不同。
视频地址：https://v.youku.com/v_show/id_XNDEzODIzNDIxMg==.html
1握 拍
反拍的展搓跟正手发力渠道一样，但在练习反拍的时候，握拍不用标准的握拍，是大拇指大概顶在拍子棱角上。
在展搓的时候，为了让拍面更平，更容易去卸力，可以把大拇指放在拍的棱角上去搓球，反拍的拍面就会更加平更好卸力。
如果还是正常去拿拍面，肯定拿出来一定会有点斜，不好卸力。
所以大拇指的位置在反拍展搓当中很重要，一定要放在边上棱角，或者边角上都可以。
2回 拍
伸拍子，抢高点，伸出来一定要抢高点。
球搓出去，重心要出去，一定要搓出去，平了才好找球头，才更好卸这个球，搓完别太急着回来。
搓完网前，拍子一定要拿在前面，容易补球。
拍子回的不够，还是要回来，回来再搓出去，你回来之后会更好掌握，像个铲子一样的铲出去。
相当于把球包裹过来，大拇指放好位置，在网上去做动作，还要记得放松。
反手展搓的几个重点，一个是大拇指的位置，因为照正常的握拍，这样出来拍面太斜了，不容易做展搓，一定是放在边上，球平了之后，才好去从高位上把它搓转。
还有一个跟上次正手展搓是一样的问题，搓完之后拍子别放在地上，搓完之后准备好还上去再补。
第三就是放松，想把搓球搓转一定要记得，放松手指和手腕的配合，大臂小臂都不要僵硬，不要用力。
今天的反拍展搓的训练教学就到这里，几个重点希望大家可以记住，一个是握柄握拍的大拇指的位置，还有回搓完再走出去，放松再放松。
今天的训练笔记到这里，谢谢大家支持。
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