后果，千万不能在水泥地剧烈打球啊

本人膝盖前几个月受了伤膝盖里面骨头磨损休息了段时间又开始运动现在痛到没那么痛就是膝盖比较凉凉就痛该不该退出羽界或是有什么办法缓解下求教了！