脱发、颈椎病、大肚腩……明明才刚刚度过青春年华时刻的90后，一不小心就迎来了“中年危机”。从熬最晚的夜，敷最贵的眼霜到保温杯里泡枸杞，这群新受难群体，开启了养生模式……
但是也有这么一批人，打着“中年人”的名号，在球馆里飞奔跳跃，打球的英姿迷倒了一干迷妹，他们长年打羽毛球，用运动延缓身体衰老的同时，还能让自己变得更健康、自信。最主要的是他们因为羽毛球的改变更让人心生佩服。
1、长期打羽毛球的人社交圈会变广
电子信息技术的发达，使很多人都变成了电脑人和手机人。有时间就宅在家里，盯着电脑和手机玩一天。渐渐的，朋友疏远了，就变得自闭而不爱说话了。这时，如果有朋友拖着你一起去打羽毛球，你会发现什么行业的朋友都有了，在球场上即使是不认识的人，你也能立马和他们聊上几句，志同道合的还能马上成为交心的朋友，你的社交半径在不知不觉中就变大了。
2、长期打羽毛球的人总是精神抖擞
现代快节奏的生活状态，让很多人缺少运动，面临亚健康的困扰。如果你经常坚持和朋友一起去打羽毛球，就能使全身肌肉得到运动和舒展。打羽毛球是一种全身运动，每一次挥拍都要调动身体上下各方面的肌肉去配合。当肌肉得到充分的放松之后，整个人的精神状态也会有很大的转变，总会给人一种神清气爽的感觉，亚健康也得到有效预防。
3、长期打羽毛球的人工作效率更高
很多人为了按时完成工作任务，都会喝咖啡提神。但是经常喝的话，会让人产生依赖，长期饮用还会导致睡眠紊乱、焦虑等问题。而经常去球场打羽毛球的人，在球场上酣畅淋漓，人体气血循环增加，大脑得到应有的放松，大脑记忆力得到提升，在工作的时候也会更加清醒，工作效率自然而然也跟着提高。
4、长期打羽毛球的人会更乐观
人生不如意事十有****，有些人不会自我调节，将负面情绪的积压，影响身体健康。而经常打羽毛球的人，能够在运动中得到发泄，感受到快乐，将负面情绪赶走，成为情绪的主人，控制不良情绪。遇到问题，他们总是会以积极的态度面对，非常乐观。
5、长期打羽毛球的人更具有探索精神
经常打羽毛球的人会发现，羽毛球有扣杀、劈杀、点杀球，劈吊，滑板，抽，搓、放、勾、推、挑球，高远球，平高球各种技能，配之以落点、速度、力量、旋转四要素，有各种变化，为爱好者们提供了无限的探讨、研究、努力的空间。为了提高球技，一场球赛下来，他们总会总结自己的得失，探索提高技术的方法。所以在工作和生活也更爱钻研。
还有最可怕的是羽毛球能预防一些常见的职业病，让长期打羽毛球的球友们远离病痛困扰，在自己的岗位上持续发光发热。
1、防治颈椎疾病
现代社会，人们工作压力大，很多人经常久坐，时间长了，颈椎就容易出问题，而羽毛球运动是一种需要手和肩膀协调出动的运动，在这个过程中，你的头要抬、肩要动，并且正确的打羽毛球姿势要求背部挺直放松，经常打打羽毛球，你会发现，骨质增生没有了，对于颈椎病、肩周炎等也有很好的防治效果。
2、保护视力
随着手机、电脑等电子产品的普及，很多人存在着用眼过度的情况，时间长了，对眼睛是一种很大的伤害，尤其是青少年学生，容易造成视力下降，甚至出现近视。不妨经常打打羽毛球，在这个过程中，你会有足够的时间让你的眼睛直视远方，使你的眼睛得到充足的放松与休息，进而促进眼部组织的血液循环，有效缓解眼部的疲劳，保护你的视力。
3、降血脂
打羽毛球会加速血液循环，通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，不仅可以预防静脉内血栓形成，还能提升自身的血液质量，促进体内的新陈代谢。从而起到降血脂和胆固醇的效果。
周末即将到来，不妨放下手机和电脑，约上三两好友到球馆，打打羽毛球，释放压力，放松心情。
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