[X]解密,什么样的神恢复助力马琳复出就卫冕

ddxxll2008
09月23日 20:59 0 10172
圈子管理处于2019-09-25 09:35对帖子进行了修改

马琳在中国公开赛上强势归来,让我对她的康复过程产生了很大的好奇。究竟是如何做到归来就夺冠,就像完全没有受过伤一样呢?于是我查了一下马琳的康复过程。

首先维基百科上给出的马琳的伤势是前十字韧带撕裂,而李雪芮的伤势是前十字韧带断裂,雪芮的伤势更严重,所以复出之路也更加困难,她的坚守也更值得我们尊敬。

之后我找到这样一篇新闻:

CAROLINA MARIN'S RECOVERY: 2 PSYCHOLOGISTS, 2 DOGS, EAR SENSORS AND 10 HOURS REHAB A DAY,翻译过来是:卡罗琳娜·马林的康复:2名心理医生,2只狗,耳传感器和每天10小时康复。地址: https://www.olympicchannel.com/en/stories/features/detail/carolina-marin-badminton-injury-rehabilitation-comeback/?sf218381414=1&fbclid=IwAR06k8anhIqzBsOgDHsH_OkIN_jm--3qLimZQikzwOI8BxodwbOAbrRM1zQ,有兴趣的可以自己看看。我列出一些让我印象很深的点:

首先马琳每天要在身体和技术方面进行10个小时的康复,并进行上午和下午的理疗课程,以及游泳池中的训练。(这里提供一段她恢复期间的视频,视频地址: https://www.bilibili.com/video/av68714741,可以看看她如何进行恢复训练的。)

同时她有非常强大的团队支撑,马琳在采访中特意提到了羽毛球单打也是一项团队运动。费尔南多·里瓦斯(Fernando Rivas)与助理安德斯·汤姆森(Anders Thomsen)制定比赛中的技战术,迭戈·查皮纳尔(Diego Chapinal)是她的物理治疗师,吉列尔莫·桑切斯(Guillermo Sanchez)是她的健身教练,埃内斯托·加西亚(Ernesto Garcia)是技术团队的一部分,玛丽亚·马丁内斯(Maria Martinez)是她的运动心理学家。同时马琳还拥有自己的私人心理学家Fany Barembaum,新闻负责人Ignacio Paramio Gomez和她的代表Ignacio Garcia。这些人共同帮助她获得了奥运冠军。

采访中马琳特意提到了自己的两位心理学家,一位在私人生活上帮助她,另一位在运动上帮助她。马琳认为有必要获得精神上的帮助,尤其是在这种竞争性的一对一运动中。(这也与我之前的猜想吻合,因为马琳看起来完全克服了对伤病的恐惧,说明她十分信任自己的团队,并坚信自己的身体已经恢复到100%的状态,可以承受比赛的强度。)

同时马琳拥有令人难以置信的高痛苦阈值,并且对成功拥有极为强烈的渴望。(马琳的运动心理学家也在后面提到,马琳具有非凡的力量,极高的耐痛能力和克服疲劳的能力。)同时马琳也提到,要恢复全部的运动能力,需要运动心理学家的帮助,随意她并不害怕某些特定的动作。对马琳来说,运动就是一切。她积极改变自己的想法,坚信自己会好起来,同时对团队十分信任。这些想法,使得她的康复之路走上了正轨。(这里也可以看出马琳的个人意志力是非常顽强的,同时再一次提到了心理医生的重要性。)

这里也提到了一个体育心理学的新领域——情绪健康。运动心理学家一方面帮助马琳进行心理训练。为正常的训练和比赛(没有拐杖和两条腿)而努力。另一方面,也帮助马琳保持情绪稳定,防止过大的压力伤害到她。这种方法从整体上看待恢复,不仅关注身体恢复,还关注恢复过程中发生的所有事情,要牢记情绪对正能量和负能量的影响。

在马琳康复的时候,耳朵里有个传感器,用来检测马琳的压力值。如果训练的压力过大,则可能使身体受到损害。

马琳的狗也能帮助她很好的放松。同时,马琳也有自己的事业。

看完这篇报道,我感觉马琳能够恢复的如此健康有以下几个原因

1、自身的精神属性很强。对于事业成功有强烈的的渴望,同时能够忍受非常艰苦的康复过程,并为之付出惊人的努力。

2、背后团队的强大。她的康复团队,包含了各个方面,投入了很多资源。特别是她对心理方面的重视,使得她在重回赛场时,完全没有心理上的障碍,不会被受伤的阴影所困扰。

3、依靠科学的力量。使用了更科学的训练方式,也借助了更先进的科技仪器。

4、属于自己放松方式。她的宠物和她的事业,都帮助她很好的排解了自己的压力。

以上这些原因,也能给我们的伤后恢复,带来一些启示。


点赞
这些小伙伴都在分享
快来分享吧
收藏