这三招学会了,你打球膝盖基本有保障了

杨晨大神
09月29日 16:02 0 8967
圈子管理处于2019-10-02 12:10对帖子进行了修改

今天还是想教大家一些体能训练,就是我们的膝盖保护力量训练。膝盖保护力量训练之前已经出过一篇了,靠墙的半蹲效果还不错,很多人都在练,今天再教大家一个跟半蹲类似的,过脚尖的半蹲训练,那我们开始吧~

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