还在抱怨打球腿软无力?国羽力量训练了解一下

杨晨大神
10月04日 17:21 0 26778

今天要教大家体能训练,教两个有趣的力量对抗训练。

这两个训练方法是我在国家青年队的时候,我的教练教给我的。
我觉得非常实用,一直到今天我还在跟我的好朋友们一起练习这两种训练方法。一个是练上肢,一个是练下肢,那今天我就把这两个训练方法教给你们,希望你也可以和搭档操练起来~

另有更多精彩内容,球友福利,技术讲解,第一时间发布到微信公共号

qq群:589895806 私人微信:yangchendashen95

点赞
这些小伙伴都在分享
快来分享吧
收藏