打球急性受伤怎么办?大神给你支招大米原则

杨晨大神
10月08日 17:17 0 7764
圈子管理处于2019-10-09 10:56对帖子进行了修改

总所周知,伤病是运动员的天敌,但是自从我接触到业余爱好者之后,我发现很多业余爱好者的受伤和受伤的频率甚至比职业运动员还要更多,一般的受伤都是源自三个问题:
第一个问题是你动作不对;
第二个问题是你不光动作不对,你还没有把这块的肌肉加强,练力量;
第三个问题就是你又不练力量,也没有保养,平时打完球也不拉伸放松,所以它就很容易受伤。
那今天我就教大家一下受伤之后的一个很实用处理方法,它叫做“大米原则” 

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