羽毛球是一种徒手操作类的运动项目，和其他徒手操作的技术有共通之处，判断自己是不是羽毛球菜鸟，有如下这几个方面：
一、 最主要的一点是：你在打球的实战演练中，有没有闲暇（时间）构思技术应用。举个简单的例子——开车。我们最初学开车的时候，是浑身上下都使劲，虽然开车就用手脚足够了，但新手开车是会用到脖梗子的力气，练半个小时的车下来，脖子是酸的。新手根本没有闲暇顾及路况、车况和交规。
羽毛球同理。
新手打球瞻前顾后、扑左接右，忙活半天自己挺累，却没有什么实际的效果，丢球、丢分、各种失误应接不暇，糊里糊涂地就败下阵来。
然而，
打球时间久了（这段时间因人而异），忽然有一天，你会发现：别人教你的技术、教练讲过的战术、球友那儿学来的招术，在对打的过程中都有心思和时间“回想起来”了。这个时候，已经开始琢磨怎么具体应用这些狠招对付敌人，那么，恭喜你，这已经不再是菜鸟阶段的感受了！
二、 盲目感消失：新手打球，站到场上是没有明确目标的。并不知道今天训练或打球目的是什么？我常常处在这种恍惚的状态，就知道自己挺喜欢打球、打球挺好玩、教练很友好、球友很风趣……这一类的信息。至于手握球拍，站到聚光灯下去干什么，其实是含糊的。
这几日，我渐渐发现自己不再是晕头晕脑的“小白”状态了。练球会问教练“学什么”、“为什么”、“怎么才能……”这一类的问题；去俱乐部打球，也知道看看谁比自己厉害，研究他/她厉害在哪里：跑动？反应？经验？还是信心？
三、 惶恐、思忖、自言自语的机会少了：刚接触羽毛球时，你会常常自己犯嘀咕，不知道自己的表现是否被别人怎样低看？到球馆练球也是站到没开灯的场地上打，生怕“高手们”发现自己的笨拙。而且顾虑的东西特多，衣着啊、面容啊、装备啊、有没有主动和球友打招呼啊、是不是拖队友后腿啦等等，诸如此类根本没什么用途的琐事。
现在发现，这些都是菜鸟时期的状态。
仿佛一个交规还不熟的新手司机，懵懵懂懂地上了早高峰的马路：警察的影子、别人的鸣笛、抢道的司机、过路行人的一个表情都会影响自己的发挥。
徒手操作，表面上是手脚的劳作行为，实际上手、脚、心、脑、神经反射、大脑兴奋程度、综合了内分泌调节的一项全身运动。
所以，徒手操作的菜鸟期，并不是很容易渡过。我们很像幼儿园小孩，需要被鼓励、被安慰、被赞美、被关注，呵呵
