如果球友杀球多肩膀会疼，甩大臂和切拍是一

保密者
02月28日 16:10 0 7409
如果球友杀球多肩膀会疼，甩大臂和切拍是一个方面，另一个重要原因是肩膀力量不够。我以前肩受过伤（肩峰撞击综合症），只能打平衡拍，而且打一次要休息两天。通过自己不断锻炼，现在为了杀球几支拍都加重，天天打球都没事。除了打球前做好热身，肩部的放松和锻炼很重要。放松可以通过经常用自己的手按压肩部肌肉，锻炼可以参考我发的两张图片。如果能帮到球友，我十分荣幸！
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