打羽毛球常见的坏习惯,对号入座,有则改之无则加勉!
1.看球:
球打出后,总不自觉地眼睛目送球到对方场地。
2、站位:
球打出后,习惯看着球漂向对方场地,等着球再次回到自己场地,人却呆着不动。
球出去后,人应该马上就归位,回到场地中央附近的位置,而不是站在击球的位置不动。
3、场上不和同伴及时交流
在双打的过程中,不与同伴交流。
4、回球后不准备下一拍
许多球友在打出高质量的球之后,就会不自觉站在原地,觉得对手接不住!
5、盲目杀球
很多业余球友喜欢追求杀球的快很准,但是业余球友由于缺乏系统训练,往往很难打出这种球。所以与其把注意力放在怎么杀球,还不如注意对手的站位,杀空挡。
杀空档其实比重杀更有效,还有就是杀球要有节奏变化,轻杀还是重杀要相结合。一般水平相当的对手接你一两拍杀球是可以的,往往很难一拍打死。开始的杀球不用太重,杀完一拍连贯下一拍,再来致命一击。
6、平抽球不降低重心
许多球友在接平抽球的时候,不降低身体重心来接,腰板挺得笔直来接球,这样往往被对手抓住打死,特别是身高大的球友,更要降低重心来接平抽球。占据主动优势时,一定要压着对手往前上。
7、双打网前不举拍
双打网前封网是很重要的,网前也就是要在高点才能抢到进攻机会。在网前能击中球的话,大多是由上而下的,所以,球友们的拍子一定要举起来,至少也要在胸口以上,准备快速封网。
8、赛前不热身
许多业余球友认为自己打着玩,身体素质好不用热身。但是才打没几拍,脚抽筋了,或者身体拉伤,这都是很常见的。