杨晨大神：成人入门指南|魔鬼步伐！大神教你初级中国跳进阶马来步！

杨晨大神

10月08日 16:54 0 5837

在中国羽毛球运动员的培养，讲究三分手法、七分步伐，步伐是羽毛球训练当中的基本功。

通常大家都喜欢把后场两边的步伐称为“中国跳”和马来步，其实在本质上就是转身和不转身后退步伐，而作为初选者，我们则需要先学习转身后退

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