高球是羽毛球后场技术中最基础的一项，也是所有初学者遇到的第一个大难关。可是一旦掌握了高球技术，你的水平就可以提高一大块，为今后学习其他后场技术打下了夯实的基础。本视频非常详细地给大家讲解与示范了后场高球的动作，"一步蹬打"的要领和要点，以及针对高球的训练方法:
00:24 高球的分类 Two kinds of Clear
02:57 后场高球动作拆解与要点 Back court racquet work step by step & key points
11:19 "一步蹬打"动作拆解分析 "One Step Jump&Hit" step by step
13:24 "一步蹬打"注意要点 "One Step Jump&Hit" key points
15:08 高球训练方法 Drills for improving your Clear
