每天来三组，腰腹顶呱呱，转身球再也无需惧怕！

杨晨大神

05月10日 16:20 0 3759

羽毛球到底哪里的力量最为重要？我可以很负责任地告诉你：一定是核心力量！核心能力越强大，你对球场上的每一个动作、每一次跑动的控制能力就越强，今天我就给大家教大家如何使用一个居家训练神器去锻炼我们的核心力量。

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