熬夜对第二天打球体能的影响！

因为爱所以烧

09月09日 13:54 0 34722

晚上12点之前睡觉，第二天晚上打球体能正常
晚上12点之后睡觉，就算第二天午觉补觉充足，也补不回来，晚上打球连续加速感觉喘，爆发力不够

如果晚上打球，当晚很难保证12点前睡觉

为了好好打球，一定要改掉熬夜的坏习惯

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