腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学
前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效
下面是图文版讲解
(适用于不方便观看视频的同学)
1、第一个常见错误是:启动步太高。每次回到中间都要跳一下,然后再出去回到这里,然后再出去像个窜天猴一样。这样不仅没有办法快速的完成启动,同时会浪费你的时间,让你出去的时候没有一个爆发的动力
2、第二个常见错误是:启动用膝盖下蹲。我们在球一来的时候,膝盖和****一坐再出去。这样不仅没有办法快速的启动,而且会特别容易伤膝盖,很多情况下就是球没有打的很好,膝盖却废了
3、正确动作讲解:我们的前脚掌着地,微微的小跳或者是不跳,脚蹬在地上,然后快速的借助地板的力把自己的身体弹出去
4、正确动作演示:启动向前
5、 正确动作演示:启动向后
6、正确动作演示:启动向左、向右