腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，专业队运动员
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效
下面是图文版讲解
（适用于不方便观看视频的同学）
1、你有没有出现过我们上网的时候刹不住车，而且会导致膝盖很不舒服的这种情况，今天我三招告诉你怎么解决
2、办法：脚跨出去，脚后跟落地。我们上网的时候要勇敢的把我们的右脚抬起来跨出去后脚跟落地，脚成外八字
3、办法：重心落在右臀。我们上网跨出去之后，我们的重心落在哪？要落在我们的右臀的位置，而不是压在你的膝盖这个位置
4、办法：腰背挺直、收腹。我们跨出去之后，腰背要保持收腹，后背挺直的状态。错误的是弓背，把整个力量都压在你的右膝盖上面，这样就会导致你还有一种整个人想向前冲的感觉
