半月板损伤时间长了便容易引起肌肉缩，表现为行走时常感到患腿无力而突然出现“腿软”。走路时感觉关节不适，有滑落感，疼痛。在走高低不平的道路、上下台阶或楼梯时最明显，关节也许还有弹响声，需要做好应对可以先中医保守治疗，如外用古顺敷堂半月板贴。平时多休息不要受凉。
半月板简单的说就是纤维蛋白、软骨类似的结构，在半月板靠近血供区丰富的是可以修复的，主要是休息、制动进行修复，没有特别的药物能够使半月板损伤愈合甚至修复，多半必须专业的医生在关节镜下观察，进行相应的处理。解剖上半月板分为红区，靠近血供区丰富的叫红区，靠近关节腔内的一些边缘区叫白区，或红白交界的三个解剖部位。红区的地方撕裂的愈合就会好一些，白区一般撕裂很难愈合，无论是年轻人还是老年人，年轻人还有机会。
平时要少走路，避免患肢负重，加强营养，多补充蛋白质和维生素，注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。
