在我们了解如何治疗腰肌劳损之前，首先让我们来看一下什么是腰肌劳损，这样才能对症下药。腰肌劳损主要是腰部的一种疾病，是腰部的肌肉和其他附着点筋膜或者骨膜出现了慢性的损伤，从而导致的一种炎症。在医学上也把腰肌劳损称为功能性腰痛或者慢性下腰损伤，并且伴随的现象主要是腰部出现酸痛或者胀痛感，尤其是在劳作时会加重，所以应该引起我们的注意。
1. 药物治疗是关键
药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用****贴也可以治疗腰肌劳损，如古顺敷堂腰肌贴。
2. 食物治疗也可以
可以通过一些食物来缓解症状，比如建议多吃一些核桃仁，枸杞，羊肉的温性的食物，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对症状的缓解百害而无一利。
3.注意防寒保暖，该休息的时候就休息，不要一直处于繁忙的劳动中，尤其是弯腰的活动。
4.适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
