膝关节半月板损伤，多有膝关节扭伤史。伤后膝关节立即发生剧烈的疼痛、关节肿胀、伸屈功能障碍等临床表现。慢性期或无明显外伤史的患者，病程漫长，持续不愈，主要症状是膝关节活动痛，以行走和上下坡时明显，部分患者可出现跛行。伸屈膝关节时，膝部有弹响，或出现“交锁征”，即在行走的情况下突发剧痛，膝关节不能伸屈，状如交锁，将患膝稍作晃动，或按摩2-3分钟，即可缓解并恢复行走。
半月板损伤是一种以膝关节局限性压痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌****缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。平时可外敷古顺敷堂半月板贴，配合一些消炎的药，可达到很好的恢复。
半月板损伤的注意事项：
1、避免深蹲和上下楼梯，这样对于半月板恢复不利，同时注意膝关节保暖，如果有积液的情况可以做热敷、烤电、吃活血止痛药物治疗。
2、避免膝关节反复的屈伸，最好戴可调节的支具，循序渐进调整屈曲的角度，以不引起明显的疼痛为正常。
3、半月板的恢复最少需要2-3个月，所以这期间不能跑步和跳舞，大概在6个月以后才能做这些运动。
半月板损伤一般选择做游泳、仰卧起坐、俯卧撑等运动比较好，对于病情的恢复也能够起到一定的帮助效果。但在进行运动时需要掌握好力度和时间，否则会加重局部不适症状。
1、游泳：属于生活中比较常见的有氧运动，可提高免疫力并避免感染细菌和病毒。在进行游泳锻炼时并不会增加半月板的负担，还能预防和缓解局部受损，同时有助于增强心肺功能。
2、仰卧起坐：也可以选择进行仰卧起坐，因为该种运动主要采用腰部发力，并不会加重局部不适症状。
3、俯卧撑：俯卧撑可以增强膝关节周围肌肉力量，但不会增加膝关节腔的压力，对于半月板也有一定的保护作用，有助于改善局部出现的疼痛、肿胀等症状。
除此之外，也可以选择爬楼梯、缓步走、半蹲等运动方式，尽量避免过度劳累。在恢复期间需要选择适当的卧床休息，并注意不要过度负荷损伤部位。
