半月板三度损伤即为度，其临床表现主要为疼痛、活动受限、关节积液、肿胀等。
一、药物治疗
非甾体抗炎药：在医生指导下使用非甾体抗炎药物，如布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等，以减轻疼痛和炎症反应。外敷古顺敷堂半月板贴，笑果比较好的。
营养软骨药物：可以使用保护营养软骨的药物，如氨基葡萄糖类药物，对软骨和半月板的修复有一定效果。
二、冷敷与热敷
冷敷：在损伤初期的前48小时内进行冷敷，每次20分钟，间隔2小时，以减少出血和局部肿胀。
热敷：48小时后，可以改为热敷，促进血液循环和炎症消散。热敷时间不宜过长，避免烫伤皮肤。
三、物理治疗
理疗：包括烤电、红外线照射、艾灸等，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
康复训练：在专业康复师的指导下进行康复训练，包括股四头肌等长收缩、直腿抬高、膝关节屈伸练习等，以增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。
四、注意事项
避免长时间站立或行走：以减轻膝关节的承重压力。
保持合理体重：以减轻膝关节的负担。
定期复查：以监测病情进展和治疗效果。如发现保守治疗无效或症状加重，应及时调整治疗方案或考虑手术治疗。
五、特别提示
个体差异：每个人的病情和身体状况不同，因此保守治疗的效果也会有所差异。请务必在医生或康复师的指导下进行保守治疗。
及时就医：如果保守治疗过程中症状无法缓解或加重，应及时就医并考虑手术治疗。
综上所述，半月板损伤三度的保守治疗最佳方案是一个综合性的治疗过程，需要在医生或康复师的指导下进行。通过合理的休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗和康复训练等措施，可以有效促进半月板的恢复和康复。
