半月板损伤是膝关节常见的运动损伤之一，其症状多种多样，主要包括疼痛、肿胀、活动受限、关节弹响、关节交锁等。半月板损伤后应及时治疗，不宜拖延，比如外用古顺敷堂半月板贴等来治疗，效果甚好。
半月板损伤的症状：
1、疼痛：半月板损伤时，会感到膝关节内部的疼痛，疼痛程度因损伤程度而异。活动时疼痛可能加重，尤其是进行屈伸、旋转等动作时。急性期可进行冷敷以减轻疼痛和肿胀，同时可服用非甾体类抗炎药缓解疼痛。对于严重疼痛，可遵医嘱进行局部封闭治疗。
2、肿胀：损伤后，膝关节周围常出现肿胀，这是由于关节内积血、积液所致。肿胀程度与损伤程度及关节内积血量有关。轻度肿胀可通过休息、抬高患肢、冰敷等方法缓解；严重肿胀需抽取关节内积血、积液，并进行加压包扎。
3、活动受限：半月板损伤后，患者的膝关节活动范围可能受限，尤其是屈伸和旋转动作。根据损伤程度，采取休息、制动、康复训练等方法。对于严重损伤，需进行手术治疗以恢复关节功能。
4、关节弹响：部分在活动时，膝关节会发出弹响声，这是由于损伤的半月板在关节内滑动时产生的。若弹响不伴有其他症状，可暂不处理；若伴有疼痛、交锁等症状，需进一步检查并治疗。
5、关节交锁：关节交锁是半月板损伤的典型症状之一，表现为膝关节在特定位置时突然卡住，不能屈伸，伴有疼痛。出现交锁时，应尝试轻轻活动膝关节以解锁；若无法解锁，需及时就医进行手法解锁或手术治疗。
半月板损伤注意事项 ：
1、休息与制动
注意休息：半月板损伤后应给予膝关节足够休息时间，避免过度活动导致关节炎症加重。在医生建议的范围内进行活动，如有疼痛感，应立即停止活动并寻求医生建议。
制动：在损伤初期应尽量减少或停止膝关节的活动，避免进一步损伤。可以使用支具或石膏固定膝关节，限制活动范围。
2、避免负重与剧烈运动
避免负重活动：人体站立位时大部分体重均由膝关节承受，下蹲、上下楼梯、搬运重物等负重活动会使膝关节负重加倍甚至多倍增加，对存在膝关节病变的患者不利。
避免剧烈运动：如足球、篮球、羽毛球等需要膝关节频繁进行屈膝、旋转活动运动，会对损伤的半月板造成挤压及撕扯可能加重损伤。
3、适当锻炼与康复
减重锻炼：为促进身体血液循环，可以选择游泳、坐位直腿抬高等活动，不会对膝关节造成过大压力，能改善血供，保证病变部位营养供应，有利于半月板自行修复。
康复训练：在伤口愈合后患者可以在医生指导下进行康复训练，如肌力训练、关节活动度训练等，增强膝关节稳定性和功能。
4、保暖与饮食
注意保暖：寒冷刺激会增加关节症状，不利于损伤修复。患者应注意患侧膝关节保暖，气温低时可使用护膝等保暖措施。
合理饮食：保持健康饮食习惯，避免过度摄入高热量食物，减轻膝关节负担，可以多吃富含维生素、微量元素和高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆类食品等，有助于促进损伤的恢复。
