啪啪啪..算不算锻炼啊?(内附腿腿秘传干货大补汤)

腿腿漫话羽毛球
12月14日 09:57 0 35576
圈子管理处于2017-12-16 01:39对帖子进行了加精



漫画+羽毛球,有趣又实用。

我是腿腿,6岁学球,进过专业队,现是帝都世界500强女神......经一枚,联合下铺队友:全国专业赛冠军猴子,分享你不知道的羽毛球干货。

我的漫画男猪脚叫“大灰熊”

就是他

 

很多球友明知顾问:大灰熊是谁?

(因为他们不愿相信我已婚)

对!没错!

大灰熊=我老公=腿腿老公

我们是中华人民共和国合法夫妻

 

他是一只勤奋又懒惰的大灰熊

工作很忙,没有时间运动

却被我逼着打羽毛球

哈哈哈哈。。。

 

最近,大灰熊中招了





今天不教怎么打球,教你怎么“练肾”!

中医认为,腰为肾之府,内藏两肾,且肾藏精、主骨,啥意思呢?就是说腰膝酸痛主要与肾的关系较大。

 知道我的球友都知道我是个定居在帝都的地道广东妹纸,虽然离开了我深爱的大广东,但煲汤的习惯我还是保留了下来。在不同的季节、不同的身体状况下,煲一碗适合自己的“靓汤”,已经成为我生活中的一部分。

作为一个爱煲汤的广东妹纸,总有一款汤是适合补腰的汤。今天要分享的是杜仲五指毛桃煲扇骨。

广东汤料小常识

五指毛桃:有补中益气的功效又无燥热感,祛湿建筋骨。

杜仲:能壮腰键肾,健筋强骨,对颈、腰疲劳、酸痛又辅助治疗的作用

扇骨:最不油腻的猪骨



杜仲五指毛桃汤

做法步骤:

1:杜仲溅入少许淡盐水,微火炒片刻

2:扇骨剁块放入沸水中烫5分钟去除血水

3:全部食材放入瓦煲,大火煲沸后,改文火2小时,下适量盐即可


今天的彩蛋~

微*信*公*众*号后台回复“大灰熊”

看我和他的“真人合影”


 


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