hello，大家好我是桑尼教练，今天我要教大家的是后场回位，启动的时机点掌握
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第一，一定要先确认球拍有没有握好
握好之后准备，双脚弯，重心低
我先讲一个回位的步伐。我挥完拍之后，左脚并右脚，回位
回位后，在人家要打到球的那个瞬间，我再去做一个启动的步伐
还有一种回位脚步，假设我打了一个很高的球，我没有必要很快的回位，我可以随意点跑回去，只要在对方击到球的瞬间启动就可以了
这里我要讲一下踩启动步的一个时机点。当对面把球打过来，你启动，在你启动落地那一瞬间的时候，就是把球击出去的时候，在这里我就以手做球
这里还有一个关键的地方。启动，不要先去做一个提早移动的动作。因为你都已经启动了，你还提早移动，那你启动的就没有意义了。如果你提早往一边移动，他打了另一边，你就会变得很被动
这就是后场回位，启动时机点的掌握，谢谢大家
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