大家好,我是你的教练,杨晨大神。
今天是训练笔记的栏目,我最近想针对教学来策划训练笔记,能给大家更针对性的指导。
视频地址:https://v.youku.com/v_show/id_XNDAwNjU1MDkxNg==.html
这周的教学是以反拍为主,训练笔记同样就是带徒弟训练反拍发力,将视频结合实战运用,希望大家能够找到自己的问题。
挑球的时候要吃准,注意挑拍面,不要绕拍。因为在打反拍的时候,拍面是打出去的,而不是切。
伸拍要伸快点,每个人都要打得很响,声音集中。
一定要记住不要绕拍,否则会切球,从后往前挡出去,动作要打完整。
今天是练习反拍的后场发力的直线挑球,挑球的要求可能跟平时的要求不太一样,因为要百分百吃准球。
在对抗挑球当中会稍微有点切拍,但是在今天的这种为了反拍进行发力的训练,要百分之百地把球吃准。
今天总结一下有几个问题,在挑球的时候,注意移动,不要拖脚,左脚不要往上翘,挥拍要快,要去抢点。
今天的反拍发力训练就到这里,希望可以多多跟大家沟通,有好的问题和意见可以多多跟我交流,也欢迎大家加我的微信。
qq群:589895806 私人微信:15337162672