清明放假，本想外出，看路上拥堵，想着都痛苦！景点那么贵，钱包都心碎，男厕还排队，不如在家睡。一觉醒来，影子下厨做两道菜------煎鱼和凉拌拍黄瓜！吃完去打球！煎鱼时拿“不粘锅”的手势，就是俗称的苍蝇拍握法！它是人的本能，会驱使你像招财猫一样的发力轨迹以保证正拍面击球！很多人都是这样握拍击球，长此以往对肩膀和肘关节伤害很大，本来羽球是锻炼身体的，结果变成了伤害身体的活动！快乐并痛苦着.......
问题到底出在哪里呢？是这种本能握拍错了吗？****是否定的，因为人类千百万年来的进化论告诫我们人的本能是不能用错与对来妄断的！这既片面又不客观！怎么握拍击打才能既打的开心，提高技术，符合人体工程学又不伤害身体呢？ 下面我就用另外一道菜-----"凉拌拍黄瓜“来简谈一下正手高远球握拍击球！或许更直接的说法是让你再多学1种打羽毛球的握拍击球本能！如同汉语是我们的母语，但如今再学多1门外语-----英语。
这另1种要学的本能正手握拍击球法，就是-----“用切黄瓜片的手势来拍黄瓜，而不是拿不粘锅的手势来拍黄瓜”！换句话说是“用切黄瓜片的手势逆时针转正拍面击球，而不是拿不粘锅的手势直接正面击球”，（欢迎您马上入厨房试1下）。
下面我解释一下做法，握刀如同和人握手一样，面对墙壁把黄瓜放在你右肩膀正上方，然后用切黄片的握刀手势----挥刀---逆时针转正90度----拍扁黄瓜。恭喜你！！！“凉拌拍黄瓜”的主体做成了！同时你也学会了这另外1种正手握拍击球法。
马上换回羽毛球拍来试验，正手握拍就是你握刀，和人握手姿势，把黄瓜换成羽毛球，然后挥拍---转正---击球！是完全一样的动作。
在此影子就不详述每根手指应如何握？架拍是45度靓还是90度更美观？以及左脚内拐--蹬地--转髋--送腰--内旋--转腕--拳握--鞭打--手背冲面等专业羽球术语！只简述整个过程中最为关键的“1个中心，2个基本点”，但却能够让您以此为参考，能快速，简单，无师自通掌握符合羽球人体工程学的正手握拍击球法！“1个中心”是像握手握刀一样的放松心情，放松握拍，“2个基本点”一是架拍时拍子底盖垂直地面，二是拍子底盖在身后和身前各1次垂天。
1.架拍--------就是“投降”那个动作，形成1个“山”字。
2.握拍--------和握手一样放松拿拍，无论是90度还是45度，关键点只有1个-----拍子的底盖一定要接近垂直地面。
3.倒拍--------此时拍子在你身背后，关键点是-----拍子的底盖一定要垂直于天。
4.挥拍击球后----此时拍子在你身胸前，关键点是-----拍子的底盖一定要垂直天。
下面以潮田玲子的正手握拍击高远球来示范，希望影子这两道简单易记的菜，能够画龙点睛帮到还在迷惘中的你领悟到正手高远球的握拍发力吧！明白关键点和原理后，剩下就是各自多练习并形成肌肉记忆！
当你全明白后，你会发现图中的爆发力阶段，至于如何增加爆发力？怎么锻炼？下回分解!
