腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，专业队运动员
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效
双打防守到底应该怎么站？这是非常多业余爱好者弄不明白、特别纠结的事情。但这也是情有可缘，因为在职业运动队里面也有很多人没有理清楚这件事情，这是因为在我们初学羽毛球的时候，教练都会教我们右脚在前、左脚在后的准备站位。所以，作为一个手里有锤子的人，当然看满世界都觉得是钉子。实际上在球场上我们也需要灵活地调整我们的准备站位。本周我们就给大家梳理一下双打防守时的站位要点
下面是分解版图文讲解
一、双打防守站位的关键点
看上去眼花缭乱的双打站位，其实并没有那么复杂。我们的站位是为了让我们更舒服、更流畅地接球做准备，所以我们在准备时记住一点：面对球的方向站。这才是双打防守站位的核心，左脚在前面还是右脚在前面只是表象，实际上不管他们如何变化，都会具有面对球的方向这一特点。所以，各位爱好者们也不要被表现形式迷惑了心智，抓住核心，万变不离其宗
二、双打防守各区域站位示范
下面，我们来看一看各个区域不同情况下的站位调整：
1、双数区：直线防守，左脚前、右脚后，面对直线准备
2、双数区：斜线防守，右脚前、左脚后，面对斜线准备
3、单数区：直线防守，右脚前、左脚后，面对直线准备
4、单数区：斜线防守，左脚前、右脚后，面对斜线准备
发现了吗？最好的站位就是即时调整脚下步法，让身体始终处于正对球的方向，保持这种积极的准备态势，会让你的防守效率大幅提升
