我们在羽毛球比赛中，经常会出现一些失误，有主动的也有被动的，被动失误咱先不谈（或者咱下次再谈），今天就来聊聊主动失误。
啥叫主动失误呢？我的理解是:对方的回球对我方没有太大威胁或者我方在主动进攻时的失误。当你通过各种手段使对方被动回出一个半场高球时，你很开心，上去就是一个杀球下网（没错，不是杀球上网，是杀球下网），抑或是当你累死累活拿下一分后，上来就是一个发球出界，你说难受不难受！
在平时训练或者比赛中，经常会听到一些教练不停对学生说:“失误太多了，要减少失误啊！”然后，就没有然后了。我在边上是听得又好气又好笑，教练，我也想减少失误啊！我也想赢球啊！我不是故意打出界打下网的呀！作为教练员，我们要做的不是光作出批评，更重要的是指正，特别是在比赛中，运动员更需要的是教练的鼓励，而不是一味的批评。不好意思，话题跑偏了。言归正传，作为教练，我们不是光说一句“减少失误”就好了，而是要去告诉他们如何减少失误。下面我们进入正文，通过我个人的理解，简单聊聊一些主动失误的原因和降低主动失误率的方法。
因为制作羽毛球的材质不同以及要适应不同地区的气候差异，球的重量和风阻等都会有所不同，这就导致了我们在平时训练或比赛中会遇到不同球速的球（风阻较大，减速较快的，我们俗称“慢球”，风阻较小，减速较慢的，我们俗称“快球”）。那么问题就来了，平时打惯了快球的人，突然打慢球就会有更多的吊球下网和高远球不到位等一些失误，而平时打惯了慢球的人，突然打快球就会有更多的挑球、推球、发球甚至高远球出界等一些失误。以上的这些失误就是对球速的不适应引起的。这就要求我们在比赛中，遇到不同的球要有快速适应的能力。
那么如何去适应呢？我举几个很简单的例子，当你发现这个球“很快”，那么在打高球、挑球、推球等一些发力的球时，就不要像打慢球一样那么用力了，至于到底发多大的力，就得靠平时多打不同的球去训练了，这样到了比赛中才能更快适应球速。还有就是在不同的球速下选择的球路策略也要有所不同，比如当球“比较慢”时，就不要轻易去重杀，因为球减速快，当球到了对方场地已经变得很慢了，对方防守起来相对会轻松许多，而我们自己却因为杀球浪费了体力，得不偿失。这时候我们可以选择多起球引诱对方进攻，打防守反击，消耗对方体力。当然，利用球速上的不同来赢得比赛的方法有很多，有的也不在今天讨论的范畴，就不作赘述了。
除了因球速不适应而引起的失误以外，还有一个在比赛中非常常见的一个因素，那就是心态。因比赛心态引起的失误也有多种。第一种，比赛太过紧张，全身肌肉紧绷，导致击球动作变形和发力控制不准，就很容易引起失误。针对这种情况，我们平时可以多做一些提高心理素质的训练，比如平时打球可以挂点彩，打俯卧撑也行，打饮料打夜宵也行，让自己在平时打球中就有一种紧张感。比赛前也要做一些缓解紧张情绪的措施，比如我喜欢在比赛开始前先跟队友搞一两局（条件允许的话）。
第二种，对出球的质量要求太高。这种情况不止出现在比赛中，也经常出现在平时打球训练中。在我们平时训练时，很多情况下我们为了练出更好的手感，会尽量要求出球质量高，比如一些打在网带上而下网的球，我们在训练时都算是好球，但是在比赛中这就丢分了。所以我们在比赛时，不能像在训练中一样要求出球的质量那么高。特别是在比赛的紧张状态下，很难有跟平时训练时那么好的球感，这就需要我们把要求降低，发球过高总比下网好，这也是平时在教球中经常对学员说的。当我们在比赛中发现失误增多了，就要赶紧去调整这个心态了，把要求先降低，等多打几分之后找到手感了，再逐渐提高出球质量。
除了昨天说的和刚刚说的两大因素外，在业余爱好者中最普遍存在的失误原因就是基本功不扎实。吊球下网、出界，杀球下网、过高，平高球、挑球出界等等，很多都是由于基本功不扎实导致的。这个能说的实在太多，就不一一阐述了，接下来我们就举一个例子来说说。
扑球失误是业余爱好者中经常会遇到的，非常让人难受，明明是一个得分的球，却主动失误丢分了，打完之后也只能调侃一句“幸福来得太突然”。扑球失误主要体现在扑球下网、出界和球拍触网违例三种情况。这三种失误通常是因为以下一些原因而产生，如果加以纠正，相信会有所克服：第一，握拍太死，以至在快速挥拍时不能灵活变化。扑球时，理想的握拍应能使拍面在手臂自然前伸时，处于正对球网的状态。不然的话，不要说难以发力，而且容易造成扑球从边线出界。 第二，扑球前已紧握球拍，造成扑球时手腕和手指处于僵硬的状态，只能运用肩和伸肘关节的力量击球。如此，必然加大整个扑球的动作幅度和降低击球点的高度，扑球下网和出界的情况也就随之容易产生。第三，虽然已蹬步前扑，但面对对方搓来的旋转来球，心存恐惧，不敢果断出手，失去了在最高点击球的良机。出现下网和出界也就不足为奇了。第四，扑球时，挥拍向前的动作幅度过大，或在扑击球点比较贴近球网的来球时，击球的挥拍没有一个横向“抹”的动作，触网违例就难以避免。第五，有时候虽然扑球很好，但由于身体前冲过猛，且又制动不足，造成未成“死球”之前已身体触网违例。
要想减少这类失误没有捷径可走，只有苦练基本功。大家都知道，练基本功非常枯燥乏味，也不是一天两天能练好的，所以也请大家多一点耐心和信心。如果没有扎实的基本功，任何比赛套路策略都是空谈。
好了，就聊到这里吧，都是一些个人的见解，希望对广大羽毛球初学者有点帮助。也希望更多的人喜欢上羽毛球这项运动。
