在13和14中，我把人体与球拍分为两个完全两个系统，以区分人体运动和球拍机械运动。
在这里将人体这个系统进一步细分，照我的经验，应该把身体躯干和手臂分为两个系统，这两个系统以肩部为结合点。
为什么要这么分开？原因可能是这样的，这两个系统的肌肉体积明显是不同的，是大肌肉和小肌肉的区别；最重要的是，这两个系统在打球时配合完成的动作虽然是连贯的，连续的，但是实质上根本是两个完全不同方向的运动！
“三系统论”将会彻底地改变发力集中的程度。
20.“三系统论”之二。
三系统分别为：人体躯干，人体手臂，机械球拍。
在不将躯干和手臂分开之前，
人体是认为“是转体导致肘部向上抬肘的”，因为躯干是向前旋转的，
所以抬肘动作的运动的轨迹是从下至上一个带有弧度的旋转动作。（很大程度是这样的）
而实际上是可能是这样的：
我们的手臂可以不依赖转肩直接以直线的轨迹向上前方伸去。
就好像“伸手去拿一本书架上的图书”一样。
肩和肘部是直线向前上方伸过去的，不是绕着肩部转过去的。
意思就是说，我打球，完全可以让手臂独立伸到到击球位置，并且独立发力，而不依靠身体的转体带动。
这个“手臂独立向上伸手肘”的动作和“转体带动手肘转正上抬”的动作在直观上基本上是看不出差别的，更多的是在意识上的差别，但是击球是发力的集中程度完全是两个档次的。
三系统分别为：人体躯干，人体手臂，机械球拍。
在不将躯干和手臂分开之前，
人体是认为“是转体导致肘部向上抬肘的”，因为躯干是向前旋转的，
所以抬肘动作的运动的轨迹是从下至上一个带有弧度的旋转动作。（很大程度是这样的）
而实际上是可能是这样的：
我们的手臂可以不依赖转肩直接以直线的轨迹向上前方伸去。
就好像“伸手去拿一本书架上的图书”一样。
肩和肘部是直线向前上方伸过去的，不是绕着肩部转过去的。
意思就是说，我打球，完全可以让手臂独立伸到到击球位置，并且独立发力，而不依靠身体的转体带动。
这个“手臂独立向上伸手肘”的动作和“转体带动手肘转正上抬”的动作在直观上基本上是看不出差别的，更多的是在意识上的差别，但是击球是发力的集中程度完全是两个档次的。
