打羽毛球，中场和前场发力多为局部发力，只有到了后场，才能展示“大力水手”的彪悍进攻，这也是我们打羽毛球的朋友们最爽、最畅快的球场体验，是生活中劳心劳力的最彻底释放。要不，怎么说打羽毛球会上瘾呢？
但是，对于我们很多业余打球的朋友来说，我们学习杀球、打高远球、吊球，但后场击球往往显示不出进攻威力，比如说：
杀球，没威力，反而常常被对手打反击；
高远球，没高度、没速度，不到位;
吊球时容易被对方看透，还老被别人反杀；
重心降低、身体后仰、腰部发力、肩膀传递、带动小臂，宝哥的视频估计也看了，也照着做了，然并卵。
打球没有侧身，或者侧身动作不到位
你很有可能忽视或者说是没有做到这一点
侧身起跳杀球
对于一名老司机来说，侧身起跳杀球就是一种习惯，34岁的李宗伟之所以还有如此出色的竞技状态，除了和他的勤奋苦练有关，还和他的动作一致性有关。菜鸟喜欢只用手臂打球，但老司机们都会用身体打球。
球场上大多数用手臂打球的人，如果手臂手腕动作还不太会发力，那就更容易打高远球回成半场球，吊完球等着被杀，杀完球还得仓促回防。不懂得如何侧身击球、懒得侧身击球、没养成侧身击球习惯、或者打着打着就忘了侧身击球，这些就是你事倍功半的原因。
那么我们打球时为什么要侧身？
侧身击球，目的是利用身体去发力。打球侧身好比射手弯弓引箭，****子弹上膛，只有让身体蓄积足够的力量，才能在击球的瞬间爆发，给予球最大的初速度，在阻力相同的情况下，初速度越大，速度越快。
李宗伟头顶区吊球
侧身击球，才可以使击球距离更长，发力更轻松，击球的隐蔽性更强，击球过程中通过手腕的变化，高吊杀球路选择更多样化。无论是正手击球还是头顶击球，都能快速到位，而且在击完球后的惯性作用下身体移动更加灵活。
黑衣杀球只用了上半身的力量，回球力量很大，但质量却很一般
击球不侧身，那就意味着正对球网，这样你的击球意图就完全暴露在对方的眼皮底下，使对方能提前看清你的下一步，而且击球的力量将达不到预期要求，使你本来主动球变成了被动球。
论侧身后退杀球的动作优雅度，只服因达农
为侧身击球更容易受伤，侧身击球可以使身体在击球的过程中始终保持微调，而不侧身击球即正面击球则身体发力是僵硬的，憋一口气就打出去了，中间没有任何缓冲力，很容易造成肩、肘、腕受伤，更严重的可以造成胸肺腔气质淤滞。
李宗伟后侧正手高远球
当需要后场击球时，那么后退的速度将直接影响回球的质量，而侧身击球可以更快的后退到后场，回球更有保证，而且回球后的调整空间也更大。
了解了这么多的侧身击球好处，大家手里有拍子吗？马上练习吧，没有拍子的先用手机练练看，切记，别把手机扔出去了！（侧身击球，需要反复训练，并在对抗中反复实践。）
