网前正手挑球
挑球是羽毛球技术中较为重要的一项技术,它主要为自己在较被动的情况下争取时间,为自己赢得反击的机会,其主要适用于对方的吊球、搓球等。本节主要讲解的是网前正手挑球。
1、网前正手挑球技术精要:
1)掌心向上,保持平拍面,大臂小臂完全伸直,球拍是手臂的延伸,左手臂相对右手臂反方向自然伸出。(以右手持拍为例)如图8-0
图8-0
2)握拍时,掌心空,虎口空,大拇指在小斜棱上(具体参见第一讲:握拍),食指和中指,中指和无名指三指之间有间隙,后两指紧扣握拍末端形成弹弓底座。如图8-1
图8-1
3)右脚在前成弓步状态(膝关节一般不超过脚尖),上体直立或稍前倾。
4)击球时,用小臂的内旋力和手腕的握力一起发力击球,如图8-2
图8-2
5)击球后,手臂和手腕紧急制动。如图8-3
图8-3
6)最后,收拍复位,调整重心,为下一次击球做准备。如图8-4
图8-4
挑球击球过程与我们生活中熟知的握手术刀(手指状态)、端平水杯(准备)、泼落点(击球时)动作相似。
2、正手挑球的动态示范:如图8-5
图8-5
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