大家好，我是王睁茗羽毛球老师。
现在有的羽毛球爱好者喜欢边打比赛边提升，认为在实战中才能提升更快。其实这种想法是不完全正确的，这存在一个摸索和探索的过程。
你会发现，有一些回球经过几次实验才能有较为理想的结果。
这种回球，很可能就是在羽毛球的套路中，如果先练习掌握这些回球套路，那么在实战中得以运用，则提升更快。
那我今天要跟大家介绍的就是这些固定的球路，勤加练习，必将提升你的实力。
01直线挑高球与直线吊球
一人直线挑高球，一人直线吊球，多次循环练习。
正手挑球与正手吊球（直线）
头顶挑球与头顶吊球（直线）
02直线挑高球与对角线吊球
一人直线挑高球，一人吊对角线，循环多次练习。
与上一个训练不同的是，该训练是吊对角线，增加回球难度。
03对角线挑高球与直线吊球
一人对角线挑高球，一人吊直线，循环多次练习。要注意回球的变线。
04对角线挑高球与对角线吊球
一人挑对角线高球，一人吊对角线，多次反复练习。同时增加双方难度。
需注意的是练习首先要有回合数，刚开始可以不用要求很高的质量，但是一定要有多拍，至少5-8个回合起步。
其次是出球质量，挑球最少到后场第一根线，弧度也要控制好，不能让对手站在后场第一条线前就拦截到。
不管是前场还是后场的人都不能站在原地练习，击球后都要往中场回一两步，这样才能更好的模拟实战。
后场吊球的人在稳定不失误的前提下可以试着加上起跳，抢高点吊球、增强动作一致性，让对手不能轻易判断你的吊球。
今天就先教大家定点吊球和挑球的练习套路，以上的这些固定套路在实战中被大量的运用，希望大家多多练习，早日成为羽林高手。
（图片来源于网络）
